“只有这个日出闹钟能帮我在黑暗的早晨醒来。”

如果有一件事是我们都同意的，那就是在冬天的早晨醒来是一种挣扎。在寒冷的气温和黑暗的早晨之间，起床感觉是不可能的，即使你的闹钟响了。

在发现起床越来越困难之后，我拿起了Lumie Bodyclock Glow 150，想看看它是否有帮助，它带来的改变给我留下了深刻的印象。虽然它通常售价119英镑，但目前在亚马逊上的售价降至86.99英镑，为你节省了30多英镑。

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Lumie闹钟非常有用，它让起床感觉不再是一件苦差事。通常在冬天，当你的闹钟响起时，你会在漆黑中惊醒，可能会按几次止闹键，然后当你终于打开它时，突然被灯光弄瞎了。总而言之，这是一个非常有压力的开始一天的方式。

相反，Lumie Bodyclock Glow 150会逐渐将光线引入你的早晨，你可以选择起床时间的开始时间。我通常会在闹钟响前30分钟起床，让闹钟逐渐变亮，模仿日出，让你以更自然的方式醒来。

灯光模仿了真正的日出，从红色和橙色阴影开始（图片:信仰Richardson)

光本身也模仿了真正的日出，使用混合led将红色和橙色调的光渐变为白色。稳定的光线帮助你的身体自然地开始醒来，所以当你真正的闹钟响起时，你不再从深度睡眠中惊醒。

在阳光下醒来也能让我从一开始就感觉更加清醒和警觉，所以我不会在一天开始时感到昏昏沉沉和烦躁不安。你可以选择只是想要灯光，还是想要设置一个声音闹钟，有10种不同的声音可供选择，包括传统的闹钟或更温和的鸟叫声。

它也不仅仅对唤醒有用。你也可以反过来做，用模仿自然日落的光线和像白噪音一样的睡眠声音来选择，这将帮助你慢慢入睡。

最后的光亮足以让你保持清醒（图片:信仰Richardson)

显示器还具有光敏功能，因此它会在黑暗中变暗，确保不会吵醒你。Lumie生物钟辉光150是一种经过认证的医疗设备，已被证明可以有效治疗季节性情感障碍（SAD）和“冬季抑郁症”。

我真的能感觉到，当我使用时钟和不使用时钟时，我的早晨是如何开始的，感觉我的一天以更积极、更平静的氛围开始。我甚至发现这种光线更柔和，更适合睡前阅读等。

然而，即使降价30英镑，Lumie Bodyclock Glow 150也有点奢侈，但如果你的预算不够，还有其他选择。Dunelm目前有一款旧款Lumie Sunrise数字闹钟，售价49英镑，工作原理与之相似，但功能和声音略少。

在Not on the High Street，你可以花59.88英镑买到平静睡眠声音扬声器和床头灯闹钟，它提供六种不同的睡眠声音和可定制的睡眠计时器。你还可以选择冷光和暖光，它有一个内置蓝牙扬声器和一个带背光的模拟时钟。

然而，如果你想买我的Lumie Bodyclock Glow 150，你现在可以在亚马逊上以86.99英镑的价格买到——在我看来，这是物有所值的。